Justyna„Zdrowy
kręgosłup” to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek
czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle
kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból
zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i
rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie
pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący
tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa
sylwetki ciała oraz samopoczucia.
Zapraszamy w piątki o godzinie 17.00 do Żychlińskiego Domu Kultury. Najbliższe zajęcia już 27 września 2017.
Koszt – 8 złotych za godzinę ćwiczeń.
Zapraszamy!
